nazaj na moja orodja

Aktivnosti

Izberite nivo pripravljenosti

Seznam aktivnosti

Išči rezultate 1 - 10 of 52

Dvig trupa (peta - prsti)

Odlična vaja za oblikovanje in krepitev trebušnih mišic, ki pomagajo stabilizirati trup.
Diagonalno zanoženje - vzročenje

Vaja oblikuje celotno telo in izboljšuje ravnotežje.
Upogib komolcev

Odlična vaja za izboljšanje stabilizatorjev trupa.
Statični dvig trupa z zamahi rok

S to vajo si pridobimo stabilnost in okrepimo trup.
Upogib komolcev s pripomočkom

Odlična vaja za krepitev in oblikovanje mišic nog, zadnjice in trebuha.
Dvig v most

- Ta vaja krepi mišice, ki podpirajo hrbtenico in zadnjico.
Zamahi nog s pokrčenimi koleni

Vaja krepi zadnjico in oblikuje mišice, ki stabilizirajo boke.
Visoki sonožni poskoki

Vaja izboljšuje eksplozivno moč, vzdržljivost in krepi mišice nog.
Dvig na prste

Ta vaja krepi meča.
Prestopanje

Vaja izboljšuje spretnost gibanja in vzdržljivost.

1 2 3 4 5 6 Naslednja