Umešana jajca na popečenem kruhu
Rahlo umešano jajce na toplem polnozrnatem kruhu – slastno in nasitno.
sestavine
-
50ml
pol posnetega mleka
-
10g
2 izravnani čajni žlički sirnega namaza z manj maščobe
-
50g
2 popečena kosa polnozrnatega kruha
-
1 srednje veliko jajce
posebni pripomočki
V 4. koraku jajcu dodajte sveže nasekljana zelišča. K jajcem se odlično podata drobnjak in pehtran.
priprava
1) Jajce ubijte v skledo in dolijte pol posneto mleko.
2) Stepite z vilicami.
3) V majhno neoprijemljivo ponev dajte čajno žličko namaza z manj maščobe in ga raztopite na zmerni temperaturi.
4) Mešanico jajca in mleka vlijte v ponev in neprenehoma mešajte z leseno žlico, dokler mešanica ne zakrkne.
5) Umešana jajca dajte na popečen kruhek ter postrezite z drugim kosom, namazanim s preostalim delom namaza in jabolčnim sokom.
Hranilna vrednost (na 100 g)::
kalorije - 338
maščoba - 13 g
čas priprave - 5 minute
čas kuhanja - 7 minute
postrezite - 1
podatki o hranjenju -
