Pogosto zastavljena vprašanja

Vadba

1Koliko vadbe priporočate v času jemanja zdravila alli?

Da izboljšate vaše zdravje, vam ni treba hoditi v telovadnico ali najeti osebnega trenerja. Študije kažejo, da zmerna vadba - kot na primer 30 minutna hoja vsak dan - izboljšuje splošno zdravje. Vadbo lahko dodate vašim dnevnim aktivnostim tako, da na primer nekemu opravku dodate še malo hoje. Pomembna je redna aktivnost. Začnite počasi in postopoma povečujte. Vaš cilj je doslednost.