kako veste, da imate preveč trebušne maščobe?
Z izmero obsega svojega pasu lahko najpreprosteje ugotovite, ali obstaja verjetnost, da imate preveč trebušne maščobe.
Pri Evropejcih je verjetno, da imajo odvečno trebušno maščobo, če je obseg njihovega pasu 88 cm ali več pri ženskah oziroma 102 cm ali več pri moških. Pri prebivalcih Južne Azije pa velja merilo obsega 80 cm za ženske in 90 cm za moške.
Če imate preveč trebušne maščobe, ste izpostavljeni večjemu tveganje za nastanek resnih obolenj, kot so sladkorna bolezen tipa 2, kap in srčna obolenja.
Pri ocenjevanju obsega pasu vam na primer obseg pasu vaših kavbojk ne bo dal točnega podatka, saj hlače običajno nosimo pod linijo svojega “pravega pasu”. Merilni trak je torej najboljši način, da izmerite obseg svojega pasu.
Za natančne mere morate vedeti, kje točno poteka vaša linija pasu. To boste ugotovili tako, da en prst položite na svoj kolk, drugi pa pod rebra – vaša prava linija pasu se nahaja na polovici razdalje med tema dvema točkama. Večina ljudi ima tukaj popek.
Preden pogledate številko na merilnem traku, preverite, ali se trak tesno prilega vaši koži in poteka vzporedno s tlemi. Nato izdihnite in izmerite obseg pasu.
Če imate preveč trebušne maščobe, lahko že manjše zmanjšanje obsega vašega pasu močno izboljša vaše zdravje.
Dobra novica je, da vam lahko hujšanje z zdravilom alli pomaga pri zmanjšanju obsega vašega pasu. Rezultati so pokazali, da se je po šestih mesecih uporabe zdravila alli, skupaj z nizkokalorično dieto z zmanjšanim vnosom maščob, obseg pasu v povprečju zmanjšal za 4,5 cm – kar je več kot samo z dieto.
Poleg tega so rezultati trimesečne klinične študije pokazali, da se je raven trebušne maščobe zmanjšala pri več kot 70 % uporabnikov zdravila alli (s povečanim obsegom pasu), ki so sledili nizkokalorični dieti z zmanjšanim vnosom maščob.
Zakaj odvečna trebušna maščoba povzroča težave? >
Kupite alli
